I don’t know where the pelvic thrust started on these movements, but let’s put and end to it! 🙌🏻 😅 This type of thing is predominantly seen among women for some reason. I mean, can you tell me the last time you saw a guy thrust his hips forward at the top of his deadlift? If he did, he was probably winking at you. Run. 😜 Annnywayyy…. that type of “squeezing” at the top doesn’t do you much good. It can even throw off your center of gravity causing stress on your lower back. So let’s all cut i
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How Pelvic Floor Muscles Get Weak (and what to do about it!) | MSunn Yoga
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2022年4月8日
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Does your pelvic floor / #lowback get tight on a road trip or any prolonged sitting? This is actually really common and a simple tool like this ball release can be the difference in your tension levels. I keep a ball in my car, my travel back pack, our bedroom and always give a little schmear and glide before and after a lot of travel. Schmear - spreading like cream cheese. Gliding the ball around my hips and glutes. Feels like I am creating spread in any sort of tension that might be stuck ther
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2012年2月17日
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