Aprende la técnica correcta del curl martillo con mancuerna 🏋️‍♂️ Si eres principiante, este ejercicio es clave para desarrollar bíceps y antebrazo sin lesiones. ✅ Posición correcta ✅ Movimiento controlado ✅ Errores comunes que debes evitar Recuerda: menos peso buena técnica = mejores resultados 💥 #fitnessprincipiantes #gymtips #curlmartillo #tecnicacorrecta #biceps
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