Yoga breathing is the bridge between the brain and the mind: The miracle of meditation explained ...
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YouTubeヨガの架け橋 by Rina Wakaba
Yoga breathing is the bridge between the brain and the mind: The miracle of meditation explained ...
深く吸い、ゆっくり吐く——そのたびに胸から頭へ、静かな光が流れるように、自律神経は乱れを整え、脳は安心のホルモンを放ち始めます。 呼吸が変わると、脳の扁桃体は過剰な不安のスイッチをゆるめ、前頭前野は「落ち着き」と「集中」を取り戻し ...
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