How to run faster and longer to make the most of your workout
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How to run faster and longer to make the most of your workout
Running provides many benefits, so you likely want to be able to run faster and longer. Learn the best tips for upping your distance while reducing your time.
2024年5月14日
短編
Do you want to run faster with less effort? 🤔🏃‍♂️💨 the only way you can do this is by improving your efficiency or ‘running economy’. These 3 simple cues can upgrade your running form instantly: 🔥 1. Push the floor away – for more power and to get better hip extension. This helps encourage the heel to kick up as you pull through to the next ride rather than a narrower more shuffling stride. ➡️ 2. Lean slightly forward – creates momentum and helps to reduce the risk of overstriding by allowin
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Do you want to run faster with less effort? 🤔🏃‍♂️💨 the only way you can do this is by
Ben Lombard
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