Wide Grip Barbell Upright Row – How To Video, Alternatives & More
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2021年4月20日
fitnessai.com
Wide Grip Push Ups
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2009年9月16日
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Exercise of the Week: Wide-Grip Pushup
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2015年5月5日
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Close vs. Wide Grip Push-Ups 🔥 Push-ups are a classic upper-body exercise, but your grip width can make all the difference in muscle activation: 👉 Wide Grip Push-Up: In this variation, the shoulder joint performs horizontal adduction, increasing the range of motion and shifting the emphasis to the pectoralis major. The wider hand placement reduces triceps involvement, allowing the chest to handle most of the load. 👉 Close Grip Push-Up: The shoulder joint primarily performs flexion with less h
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How to Wide Grip Bench Press (Form & Benefits)
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2021年9月10日
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【ヒップアップ編 Part6】レッグレイズ（ヒップエクステンション）の方法／徹底解説！女子トレ実践講座
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Wide grip Pushups for beginners #pushups #pushupsforbeginners
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Wide Grip vs Close Grip Push-Ups | Science-Based Difference Explained
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Close vs. Wide Grip Push-Ups: Which is Best for You?
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How To Do Wide Push Ups (4 Variations Covered)
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Wide vs Close Grip Push Ups: Which is Better?
2021年10月8日
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Wide Arm Push-Up Technique and Benefits
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