💜 [Healthy Longevity] Chair Stretch "Chair Forward Bend" #CarePrevention #CarePreventionExercises...
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YouTube親子で成長 !! にじいろ動画
イスを使った股関節ストレッチ🙌#shorts #腰痛 #股関節
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イスを使った股関節ストレッチ🙌#shorts #腰痛 #股関節
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YouTubeとみ@股関節ストレッチ
Junichi Mori on Instagram: "【CHAIR EXERCISE 🪑】 本日は自宅やオフィス・学校でもできる、CHAIR EXERCISEを紹介🪑 ⁡ 今回は、太ももの裏からふくらはぎにかけてのストレッチと胸郭の回旋ストレッチを組み合わせたエクササイズです🤸🏻‍♂️ ⁡ 太もも裏の筋肉のハムストリングスは、坐骨から膝裏に付着🦵 ⁡ そのため、ハムストリングスが緊張してくると骨盤が後方へ倒れ、不良姿勢の原因のひとつ💦 ⁡ また、胸郭の可動性低下は腰部への負担だけではなく肩こりなどの原因にもなります☝️ ⁡ 少し複雑なエクササイズなにますが、仕事の合間や休み時間に行ってみてください😉 ⁡ ⁡ ポイントしとし、呼吸を止めずリラックスして行うことです🤸🏻‍♂️ ⁡ ⁡ 最後までお読みいただき、ありがとうございました🙇 ⁡ ⁡ #chairexercise #sidereach #スプリント指導 #長崎市整体 #かんぽコンディショニング整体"
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Junichi Mori on Instagram: "【CHAIR EXERCISE 🪑】 本日は自宅や …
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Chair-positioned back stretch exercises 🖐️ #gymnastics #exercisesfortheelderly #braintraining
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YouTubeてつまるチャンネル【介護予防】
イスを使ったエクササイズTop5#workout #chairworkout #dance #shrots
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YouTubeTomo Dance & Exercise
Aerobic exercise while sitting in a chair 🌷 #shorts #You are beautiful in love #If that's you, th...
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YouTubeikuta 【理学療法士の資格を持つトレーナー】
チェアダンス バランスムーヴ①[# 53]
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チェアダンス バランスムーヴ①[# 53]
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セコンドの件について
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ランニング・ウィーブ（Ballroom Dance Figure Running Weave）
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猫背の改善のためのチェアシークエンス
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【誰でも出来る】バーレッスン”プリエ編"
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Vol.932 五体投地法　五体投地法は、ヨガの基本的心構えである「感謝心 …
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