首のこりや前に出た頭の姿勢に悩んでいませんか？ この4つのエクササイズで首の可動域を高め、首まわりの筋肉をしっかり使える状態に！ 頭の位置が安定し、首のムダな緊張が自然と減っていきます👍️ ▼アカウント発信内容 ・30秒で体を整える、簡単ストレッチ ・コツコツ続ける体ケアで、姿勢を整え、不調が出にくい体づくりをサポート ・「もう手遅れかも…」と感じている女性の味方 ▼プロフィール ・2023年整体院を開業 ・理学療法士歴12年／自律神経ケアセラピスト ・サッカーが好きで、前十字靭帯断裂の手術から復帰に向けてリハビリ中 近日、オンライン運動サポート開始予定 質問はDMへ😊フォローで最新情報が得られます 《コメント・DM》大歓迎！ ______________________________________ ・姿勢の崩れを見て見ぬふりしている… ・結局、何から始めればいいかわからない… そのまま放置すると、体は衰えます。 今の自分を変えたいなら任せて！ ストレッチや体の痛みの質問はDMでどうぞ😊 #猫背 #背中 #ストレートネック #巻き肩 #ストレッチ