「速い思考」と「遅い思考」 ノーベル賞学者ダニエル・カーネマンが解き明かす 「ファスト＆スロー」という我々の脳の習性
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2019年5月23日
wingarc.com
Think Fast (1990)- Angela/Brian vs. Belinda/Doug
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Thinking Fast and Slow まとめ｜ダニエル・カーネマン
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2021年4月7日
getstoryshots.com
あなたの行動は15分前から決まっている。 それは、アクショントリガーによって引き起こる。 今、スワイプして動画を見続けるあなたの行動は、15分前の行動がトリガーとなっていることが多い。 例えば、 ご飯を食べる事で大量のドーパミンを放出してしまう。脳はさらなるドーパミンを求め動画をスワイプし続けてる、、、 仕事疲れてソファに座る。気づいたらスワイプし続けてる、、、 この２つの事例は、15分前のアクショントリガーにある。 ご飯を食べる。 疲れたらとりあえずソファに行く。 これが「アクショントリガー」 たいも、これで6時間はTikTokみてた。 解決する方法は2つ ①「行動を記録する事」 仕事の退勤前に、時間軸を書き、 帰ってから行動を記録する事。 初めは「4時間スワイプしてたぁーーー」の記録 で、大正解。 弱い自分を認める事が成長の始まり。 ②悪習慣の排除 悪習慣を引き起こすような15分前の行動を意識して、排除していく事。 繰り返し、記録していく事で習慣になり、悪習慣もすくなくなる。 幸運にもこの動画を見つけられたとしても、やってみなければ意味がない。 まずはフォローする事から始めよう。
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大きく飛躍する人は、無意識に決めているという●●のタイミング！コレを意識して習慣を行うだけでも、成功率が倍以上変わってきます！ぜひ参考にしてみてください！【DaiGo 切り抜き】
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