Best Exercises for Each Tendon
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Best Exercises for Each Tendon
Tendons benefit from direct, heavy loading. 🏋🏽‍♂️ These are some of my go-to exercises for it: Achilles Tendon: Johnson Calf Raise Plantar Fascia: Toe-extended Calf Raise Patellar Tendon: Leg Extension Isometric / Single Leg Wall Sit Hamstring Tendons: Long Lever Bridge Adductor Tendons: Copenhagen Plank Glute Medius Tendon ...
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短編
I got cooked so badly in the end 😭 #fyp #foryoupage #blindranking #music #rap
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Dragon Tendon healing massage (@dragon.tendon.hea)’s videos with Best Time - Infraction Music
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