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体育進学センター
走りに繋げるハードルドリル#shorts #skill #mobility #ハードルドリル #股関節モビリティ #お尻の使い方 #腕振り連動 #上肢下肢連動 #スプリント技術 #陸上トレーニング
腰が開かないようにしてハードルを跨いでいきます 足が体の横にくるまで股関節を動かす お尻の筋肉の使い方を確認！ ハードル脚上げ下ろしでは接地のタイミングで手が腿の横にくるように腕振り 上肢下肢連動性の確認 ハードルドリルが終わったら走り ...
2 か月前
短編
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