グミステップで楽しく踊ろう！しなこちゃんの衣装

加トちゃん┃姿勢改善のプロ on Instagram: "このセルフケアの効果を上げる方法は✨↓↓↓ @fitness_kazu_kaizen_pt👈他の投稿はこちらから ＼理学療法士が教える／ 卍ストレッチで猫背撃退 動画のポイントは ①足を前後に卍のポーズで座る ②片手 or 両手をつく ③体のラインをまっすぐに肘を曲げ伸ばし 慣れてきたら 動かす範囲を徐々に大きくしていこう😆 骨盤から肩のラインをしっかり意識してね！ 痛みが出る場合は 無理をしないようお願いします⚠️ 一緒にやって 変化を体感してみてね💪 ◎ぜひ参考にしてください✨ ✧• ───── ✾ ───── •✧ このセルフケアを ｢やってみよう！｣って方は｢🔥｣で 一緒に頑張ろう！ 効果を感じた方は… いいね♡ or コメント💬 ぜひ教えてください👍 ̖́- 本気で改善したい人は… いつでも見返せるように 【保存】しましょう😎 ✧• ───── ✾ ───── •✧ 🎁 【姿勢改善のプロが教える理想の身体づくり【特別講座】🎁 🎁豪華12大特典プレゼント】 🎁 →https://lin.ee/gLr

sugima sakura on Instagram: "スキンケアで一番大切にしている工程が一番最後のクリーム。 その前段階として、化粧水や美容液も気にかけたい☆*:. 今日はお肌がゆらぎがちな時期のスキンケア✨ ３ステップを紹介したよ🌿 @axxzia_jp のリスブランシリーズには共通成分があって.. ①植物性レチノール*¹ レチノールに似た作用を持っているから エイジングケア*² を始めたいけど刺激が気になる方にもおすすめ ②アミノ酸とミネラル複合成分*³ 紫外線や摩擦などの外的ダメージによるゆらぎを防いでくれる 攻めと守りのケアが両立できるアイテムに、今年の締めくくりで出会えたのが嬉しい*･゜ﾟ 乾燥・不規則な生活で肌がゆらぎがちな年末年始のお守り🤍 *¹ レチノール様作用のある成分のこと（ハリ：モスビーン種子エキス、マスチック樹脂、ステビア葉/茎エキス）（リスブラン マイルド フェイスマスクは除く） *² 年齢に応じたお手入れ *³ 整肌：ココイルアミノ酸Na、サルコシン、アスパラギン酸K、アスパラギン酸Mg #PR #アクシージア #リスブラン #AXXZIA #Li