Stability (31 mins) - Long Practices (all routines over 15 mins) - Qi Gong for Vitality
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Stability (31 mins) - Long Practices (all routines over 15 mins) - Qi Gong for Vitality
Feel strong, grounded, and stable! This is a practice that strengthens the legs, hips, back, core muscles, and helps the qi flow smoothly through all the meridians in the lower body. Movements are slightly faster and will give your body a good workout! Includes exercises that can strengthen the s...
2020年2月14日
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