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瞬発力を高めるスクワットのバリエーション SSCスクワット ・通常のスクワットの姿勢をとる ・ボトムポジションからスピーディーに切り返して立ち上がる ・10回を目途に行う
瞬発力を高めるスクワットのバリエーション SSCスクワット ・通常のスクワットの姿勢をとる ・ボトムポジションからスピーディーに切り返して立ち上がる ・10回を目途に行う SSCとは？ SSC → ストレッチショートニングサイクル 筋肉や腱は「伸張反射」と ...
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