ヨガ講師に学ぶ【板のポーズ（プランク）】のやり方と効果｜3つのコツも紹介！
yogakatsu.com
ヨガ講師に学ぶ【板のポーズ（プランク）】のやり方と効果｜3つのコツも紹介！
ヨガの「板のポーズ（プランクポーズ）」のやり方と効果を、現役ヨガ講師Rinaが動画・写真付きで解説！3つのコツ・ポイントもわかりやすくお伝えしているので、板のポーズが上手くできない方、ダイエットのためにプランクを始めてみようと思っている ...
2019年10月21日
Plank Rotations Workout
体幹トレーニングの王道「プランク」のやり方と効果。強度別の種目とメニューも紹介 | 動画で方法を学ぼう筋トレTV
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kintore.tv
2009年1月1日
Plank – How To Video, Alternatives & More
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2021年4月20日
Side Plank with Rotation
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2022年1月20日
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2024年12月6日
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2024年5月12日
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