Machine Reverse Fly
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Machine Reverse Fly
Learn how to a Machine Reverse Fly using correct technique. Get Machine Reverse Fly tips and advice from fitness experts.
視聴回数: 466 回2017年11月27日
短編
The TRX reverse fly is a powerful bodyweight exercise that targets the rear delts, upper back, and postural muscles. To perform it, stand facing the anchor point, holding the TRX handles with palms facing each other. Lean back with arms extended and body in a straight line from head to heels. Keeping your core tight and arms slightly bent, pull your hands apart in a wide arc until they’re in line with your shoulders. Control the motion back to start — no swinging. Benefits: • Builds shoulder sta
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The TRX reverse fly is a powerful bodyweight exercise that targets the rear delts,
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