【たった1時間で差が出る】脳を回復させる睡眠術
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【たった1時間で差が出る】脳を回復させる睡眠術
眠っているのに疲れが取れない――。 その原因は「睡眠時間」ではなく「眠り方」にあります。 最新の脳科学研究によれば、たった1時間の過ごし方を変えるだけで、脳の回復力は劇的に高まります。 この動画では、スタンフォード大学・ロチェスター大学 ...
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