Progressive Muscle Relaxation • 5 Minute Guided Meditation Exercise for Stress & Insomnia
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【必見】1回につきたった10分！家で気軽にできるリラクゼーション方 …
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【ゆらぎ】自律神経を整える波音🫧聴き流すだけで心がリラックスして整 …
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快眠できる体を作る！1日3分で不眠症を解消する快眠ストレッチ・マッ …
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リフレッシュヨガ5分｜気分転換・疲労回復・血流を良くして体すっきり
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知らないと損！寝ながらできる全身リハビリで体を動かしやすくする方 …
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Progressive Muscle Relaxation (PRM)
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Progressive Muscle Relaxation Exercise (PMR)
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