52K views · 546 reactions | Running Tips Pre-Run Warm-Up A pre-run...
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FacebookRoxroy Cato
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Roxroy Cato. Letherette · Woop Baby. Running Tips Pre-Run Warm-Up A pre-run warm-up is an important routine that helps prepare your body for the physical demands of running. It increases your heart rate, circulation, and body temperature, loosens up your muscles, and improves your range of motion. Here’s a sample warm-up routine you can ...
視聴回数: 9914 回1 か月前
Warming up Exercises
筋トレ前のウォームアップ（ウォーミングアップ）方法と効果およびクールダウン | 動画で方法を学ぼう筋トレTV
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2016年3月18日
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Warm-Up Exercise: What It Is, Health Benefits, and How to Get Started
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2023年9月26日
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How to Warm-Up Before Running | ASICS
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2023年6月14日
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