¿Nueva pirámide invertida de alimentación o Plato de Harvard? #piramide #platodeharvard #dieta

Marcio Lopes | Farmacêutico & Saúde 💊 on Instagram: "🔄 A NOVA PIRÂMIDE ALIMENTAR: O que você precisa saber! Muitos de nós crescemos seguindo uma pirâmide alimentar que hoje a ciência moderna questiona. Como farmacêutico, vejo diariamente o impacto dessas escolhas na saúde metabólica dos meus pacientes. 💊🍎 A mudança na pirâmide alimentar representa um marco importante na forma como entendemos a nutrição e a longevidade. Por décadas, seguimos recomendações que hoje estão sendo revistas à luz d

Davi Reis | Nutricionista on Instagram: "A nova pirâmide alimentar americana acertou em alguns pontos: ✔️ valoriza proteína ✔️ para de demonizar gordura ✔️ restringe ultraprocessados Mas atenção ⚠️ Ela continua sendo uma decisão institucional, universal e corre o risco de trocar um dogma por outro. Dieta não se segue em cartaz. Dieta se constrói com individualidade, metabolismo e contexto cultural. E vale lembrar: 🇺🇸 americano não é sinônimo de população saudável. Nutrição de verdade respeita