ピラティス『アップ&ダウン』やり方とコツ！ヒップアップ（大殿筋、中殿筋）によく効くエクササイズ | Miyoyu Blog
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ピラティス『アップ&ダウン』やり方とコツ！ヒップアップ（大殿筋、中殿筋）によく効くエクササイズ | Miyoyu Blog
ピラティスのアップ&ダウンのやり方とコツ、得られる効果、鍛えられる筋肉、注意点といったアップ&ダウンに関する疑問、悩みを動画を交えながら解説していきます。ピラティス初心者の方は参考にしてみてください。
2018年9月18日
短編
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Pilates with Aprill
Pilates Roll Up on the Wall. A classic Pilates mat exercise the roll up is a great challenge for the abdominal muscles and is well known for creating a flat stomach. Using the wall for your workout will improve your posture and alignment. pilates on demand on YouTube ❤️ #pilateswall #wallworkout #pilatesrollup #pilatesrollupvariations #pilatesrolldown #pilatesinspiration #pilatesinspodaily #wallexercises #studiodepilates #ondemandpilates #youtubepilates #pilateshomeworkout #pilateshottie
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Pilates Roll Up on the Wall. A classic Pilates mat exercise the roll up is a great
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