5kmランニングは初心者に最適！平均時間・消費カロリー〜練習方法まで解説！ - Slope[スロープ]｜モテる男への坂道を登るメディア
5kmランニングは初心者に最適！平均時間・消費カロリー〜練習方法ま …
2024年10月12日
slope-media.jp
SHORT SPEED ENDURANCE WORKOUT 🏃‍♂️💨💨 Todays workout outline ⬇️ 3 Sets 2 Reps 40M distance Rest 2-3 Min between each run and 5-6 between each set Not the longest workout, but was still solid quality > quantity. Gonna work on upping the distance next time a bit 👊👊 - - #trackandfield #athletics #running #track #run #athlete #tracknation #fitness #hurdles #accelerationtraining #runner #training #sport #workout #motivation #sportstips #sportstraining #sprinters #sprint #runners #sprinttraining #
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