\\寝る前×ゆるヨガ🧘‍♀️🌙/ ガチガチ背中さん、これやって🥰背中が軽くなる🪽背中・肩・腰まとめてスッキリ4選✨ #ヨガ #ストレッチ
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YouTubeれいか | 40代からの整うヨガ習慣
Can You Do This? Relieve Stiffness! Recommended Stretches for Swayback and Lower Back Pain
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YouTubeYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
\\寝たまま×ゆるヨガ🧘‍♀️🌙/全身ほぐし ゆがみ改善4選🫧 全身の疲れが軽減する #ストレッチ #ヨガ
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YouTubeれいか | 40代からの整うヨガ習慣
【整体師直伝】背中〜腰はこれ1分でOK！ガチガチ背骨をほぐす「ゆる酸素運動」｜スポーツやダンスの体幹トレーニングにも！
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YouTubeyururin~ゆるりん~
\寝たまま×ゆるヨガ🧘‍♀️🌙/ 骨盤底筋トレ4選 体幹の安定・姿勢改善・腰痛・尿漏れ予防 #ヨガ #ストレッチ
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YouTubeれいか | 40代からの整うヨガ習慣
\\寝たまま×ゆるヨガ🧘‍♀️🌙/ 股関節の可動域が広がり脚が軽くなる 腰痛予防にも効果的な股関節ケア4選✨ #ヨガ #ストレッチ
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YouTubeれいか | 40代からの整うヨガ習慣
腰が痛い・お腹出てる、これやってませんか？ マンツーマンオンラインヨガ
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腰が痛い・お腹出てる、これやってませんか？ マンツーマンオンラインヨガ
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YouTubeヨガティーチャーYUMIKO
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疲れて何もしたくないときのリラックスヨガ | 熟睡ヨガ | むくみ解消
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寝る前にこれやって🌙腰・背中を優しくコロコロ！｜1分夜コレ #shorts #ごきげんボディ習慣
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YouTubeくみこのちゃんねる
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【これ1つで5つの筋肉が伸びる！】骨盤の歪み＆坐骨神経痛をまとめて予防する万能ストレッチハック🧘‍♀️✨
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YouTubeKyoto_Sensei
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【毎日ルーティン】これだけでしっかり身体に効く❣️
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一本足のダウンドッグからブリッジへ｜足先ではなく背中を使えるようにする練習法
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YouTube身体が硬い人のためのヨガ 顔晴るジム公式チャンネル
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[Don't Carry Over Fatigue] Improve Sleep Quality🌙 Night Routine Stretches to Feel Great Tomorrow!...
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YouTubeYUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル
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\\寝たまま×ゆるヨガ🧘‍♀️🌙/ 反り腰ケア4選 股関節や前ももを緩めて腰回りを整える #ヨガ #ストレッチ
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YouTubeれいか | 40代からの整うヨガ習慣
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Actually, This Movement Will Loosen Up Your Stiff Hips and Lower Back
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YouTube和歌山の自律神経専門整体「廣井整体院」
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50代｜座って1分！お腹・背中に効かせる痩せヨガ
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YouTube50代ダイエット専門ヨガ・洲濱久美子
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寝る前にこれやるだけで腰が超軽くなる方法 #腰痛改善 #セルフケア #ストレッチ
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Could Your Leg Numbness Be Caused by Your Glutes? Easy Care with One Ball #Sciatica #shorts
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お尻が硬い人でも気持ちよく伸ばせる！｜優しいお尻のストレッチ
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【飛距離爆伸び】箒1本で劇的改善！ゴルフスイングが変わる最強ストレッチ #shorts
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水垢除去＋艶出し＋保護！これ1本でできるのが凄い」
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秋メイク、目元のちょい足しで可愛さアップ🍂💗 下まつ毛もアイラインもほくろメイクも、これ1本でできちゃう！ 細かいメイクもスタンプで手軽に楽しめるのがうれしい✨ メイクをもっとラクにしたい人はチェックしてみて #秋メイク #時短メイク #3in1コスメ #メイク便利グッズ #コスメ紹介
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TikTokmomoko_chan3
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寝る前ゆるヨガ｜背中・肩・腰が軽くなる4つの簡単トレ
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TikTokreika__yoga
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立つと反り腰、座ると猫背 疲れたときは まずラクになっていいんです☺️ ⁡ ⁡ 休んだら360度呼吸法でリセット ⁡ 立ち上がる前のひと工夫も 試してみてくださいね✨✨ ⁡ 応急処置だけでなく 日頃のケアも大切です💪 ⁡ 更年期の不調を和らげるケア動画は 公式LINEから✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━ はじめてのマインドフルネス講座 ⁡ 【日時】10月31日(土)21:00〜 【方法】Zoomオンライン 【レッスン時間】1時間 (10名以上の場合は1時間半) どなたでも参加OK🙆‍♀️ ⁡ 【参加費】2,000円 (アロマヨガ受講生さん1,500円) ━━━━━━━━━━━━ ⁡ ―――――――――――――― 【オンライン25分アロマヨガ】 平日毎朝 6:00不調改善ヨガ 金曜日 22:00リラックスヨガ 参加・体験のお申し込みは トップページ公式LINEから ⁡ 🎁 管理栄養士さんによる更年期の食事のお話 🎁 足裏ケア動画 🎁 360度呼吸動画 受け取れます ―――――――――――――― 【対面アロマヨガ】 右田🏠、川中コミセン、エンクロス、 西階競技場、Style O
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「车内のゴミ、谛めてない？これ1本で完结🚗💨」#掃除機#カークリーニング#トクトクsale#車用掃除機#新生活sale
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@yuukariii_yoga 姿勢とヨガ、モビリティの先生です🧘‍♀️＼−10歳の疲れない美姿勢レッスン／ 日本人に多いスウェイバック姿勢 意識だけじゃ絶対なおりません⚠️ 放置してると、首肩こり、疲労感、ぽっこりお腹、腰痛。将来的には膝の痛み、転倒リスクにつながります。 📝スウェイバック姿勢 骨盤が前方に移動し、上半身が後ろに傾き猫背になる姿勢。ストレートネックになりやすい。骨盤が後傾し、お尻が下がった姿勢になることも特徴。 例 😈 そこで大切なのが、3つのアプローチ！ 1日3分のおすすめレッスンご紹介します✨ 📸保存して、習慣化してみてくださいね。 ① 裏ももストレッチ 骨盤が後傾した姿勢では、ハムストリングスが短くなりやすい。ここが短く硬いままでは、骨盤後傾のままスウェイバックから抜け出せない🙈 足踏みストレッチは、第二の心臓ふくらはぎも刺激できて血流UP！脚のむくみ改善にも。 ② 股関節ストレッチ 内もも、裏ももほぐすことで、股関節や骨盤の動きを改善。お尻を真後ろに引き、股関節から折れるのがポイント🪄股関節を曲げる働きを担う筋肉、腸腰筋もスイッチオン💡 股関節を
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[Dangerous if you don't know this!] Don't lie down if you have a sudden back sprain #suddenbacksp...
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YouTube片岡夕美子(ゆみこ) 40代からのシワたるみ解消法
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