The Office Corner Workout: A Dozen Quickie Exercises You Can Do In Your Cubicle
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2016年2月26日
wbur.org
Quick workouts for your home office
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2024年10月16日
MSN
リウマチエクササイズ「朝の基本編」(約10分）
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【エクセル初心者】仕事効率爆上げな基礎知識・基本操作１５選【意外と知らない】
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Long hours at a desk can slow circulation and cause pain. Try these simple exercises: move your legs while seated, arch your back for relief, and rotate your hips to improve blood flow. Just 10-15 reps daily can prevent stiffness, back pain, and muscle tension. Let’s keep moving! 💪🔥 #StayActive #OfficeWorkout #MoveYourBody الجلوس الطويل بيأثر على الدورة الدموية وبيسبب أوجاع. الحل؟ حركوا إجريكن عالكرسي، اعملوا arch لظهركن، وجربوا hip rotation لتنشيط الدم. 10-15 مرة باليوم كافية لتحميكن من الأوج
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仕事が10倍速ではかどる。Excel作業の効率化のための超便利技20選
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お仕事の合間におすすめのストレッチ！椅子に座りながらできるもも裏（ …
2019年2月19日
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