股関節強化、美脚 道具のいらない低負荷エクササイズ！
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YouTubeKyoko Jasper-yogatuneupjapan
股関節強化、美脚 道具のいらない低負荷エクササイズ！
脚と股関節を鍛える6つのシンプルな動きです💪 膝にやさしい低負荷エクササイズ 道具は不要。ドアや壁、椅子をつかまるだけでOK 脚が軽くなり、股関節もスッキリします！」
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短編
Pratiquer des exercices sur une jambe, c’est bien plus qu’un défi de stabilité. C’est un exercice essentiel pour la santé et la longévité du corps! 👉 Pourquoi c’est si important ? Parce que ça travaille coordination, force, concentration et proprioception, des fonctions essentielles à préserver avec l’âge. Les exercices sur une jambe permet de : ✅ Renforcer les muscles profonds et stabilisateurs ✅ Améliorer la coordination et la proprioception ✅ Réduire les risques de chute ou de blessure ✅ Cor
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Pratiquer des exercices sur une jambe, c’est bien plus qu’un défi de stabilité. C’est
Studio Motion
Série à 70kg au développer décliner (jambe) #musculation
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illan
Séance de Fitness Jambes
11K views · 116 reactions | ✨ LUNDI SPECIAL JAMBES ✨Comment...
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1.5K reactions · 21 comments |  Je t’ai préparé une petite seance Jambes et fessiers avec des exercices de musculation en salle de sport. Je te précise les séries et répetitions en commentaire. N’hésite pas à me dire si tu aimes ce format et si tu as apprécié la séance  #musculation #musclersonfessier #seancejambes #exercicejambes #jambesmusculation | Primus Training | Facebook
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