Gaining Muscle for Over 70s
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Gaining Muscle for Over 70s
Any over 70s here? What is your experience in gaining muscularity and strength? I just seem to maintain what I’ve got after over 50 years of training. Secondly on nutrition any foods you avoid so as not to expand the waistline. I still follow a balanced diet but not as strict as when I was younger (time is running out for us old folks ha ha ...
2015年3月24日
Senior Yoga
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7:15
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