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深い呼吸が、身体の動きを変える。 ピラティスの呼吸は、ただのリラックスではなく、 眠っていた筋肉を目覚めさせ、しなやかな動きを引き出します。 「動きがぎこちない」「肩や首がいつも張る」 そんな方こそ、まず“呼吸”を見直すことから。 この ...
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