11 Best Middle Abs Exercises for Beginners at Home Workout
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2024年9月27日
hashimashi.com
理学療法士が伝える自主練習 脳卒中後片麻痺の方 体幹の左右差を減らす①
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The Back Exercises You're Missing – Build Strong Lower, Middle & Upper Back
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One of the main causes of poor posture or the classic rounded upper back is muscular imbalance! In most cases, the muscles of the upper back and the shoulder external rotators are too weak — while the chest muscles are overly tight. That’s why this exercise is incredibly effective: It not only releases tension in the chest and thoracic spine but also improves shoulder external rotation. Practicing it daily can make a real difference in achieving a more upright and balanced posture. Drop me a mes
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視聴回数: 2.1万 回7 か月前
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【筋トレ】背中に効くトレーニングのやり方とポイント
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【2分！仰向けプランク】背中・お尻・太ももに効くトレーニング
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#99 ［10分間］10種の上半身トレーニングを自重で追い込み。
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【8分】座ったまま二の腕と背中を細くする！簡単エクササイズ♪
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[Muscle training] 6 leg exercises to train your entire lower body using …
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[Weight training] Back training for weight loss [with explanations] Tr…
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【筋トレ】肘に負担をかけずに背中全体を鍛える4種目のトレーニング …
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背中や腰の筋肉を強化！「バックエクステンション」の正しいやり方【…
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【4週間フィットネスチャレンジ初級（字幕）】XS™ バーンアップコー …
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僧帽筋下部トレーニング！超初心者～プロスポーツ選手まで対応！！ …
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理学療法士が教える自主練習 脳卒中後片麻痺の方 体を柔らかくバラン …
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理学療法士が教える自主練習　脳卒中後片麻痺の方　上半身の強化
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理学療法士が教える もも上げ・つま先上げ練習（脳卒中片麻痺の方向け）
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【筋トレ】背中の中央（僧帽筋下部）を鍛える種目やフォームのコツ …
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【下半身の筋トレ】基礎代謝を上げる、自重トレーニングのメニュー
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【背中トレーニング】ラットプルダウンの正しい姿勢の作り方。バーを …
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下半身の鍛え方決定版！初心者から上級者までおすすめの最強トレーニ …
2023年4月5日
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Standing Back Extension
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