Mid ahhh back but were trying ! Lol #fitnessgirl #gymtok #gymgirls #back
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Mid ahhh back but were trying ! Lol #fitnessgirl #gymtok #gymgirls #back
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視聴回数: 14.5万 回2024年9月30日
短編
44 reactions · 30 comments | Mid-back easy workout #highlightseveryone #followersreelsfypシ゚viralシfypシ゚viralシ #everyoneシ゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ #reelsviralシ | Shirley Sheng Ibuña | Facebook
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44 reactions · 30 comments | Mid-back easy workout #highlightseveryone
Shirley Sheng Ibuña
If you have pain in your mid-back area try doing this. Start with a forward fold, but instead of keeping your back straight, round it. Bring your head towards your knees or your shins. That’s how you open up the mid-back. Then reach to the side, that connects deeper into your back muscles. You can also twist. Twisting moves energy through the whole spine. And one of my favorites; the rocking ball. Hug your legs, tuck into a ball, and gently rock. Side to side. Front to back. It massages your ent
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If you have pain in your mid-back area try doing this. Start with a forward fold, but
Mike Chang
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