アブドミナルクランチマシンで腹直筋に効果を出す平均重量や使い方！
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アブドミナルクランチマシンで腹直筋に効果を出す平均重量や使い方！
アブドミナルクランチマシン（Abdominal Crunch Machine）とは、クランチを専用マシンで行い、座って腹直筋を鍛えるトレーニングです。 マシンで行うため、うまく使えば自重で行うクランチより良い効果を得られますがマシンのブラン
2018年1月3日
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28 reactions | Check out which #muscles are activated during a Machine Crunch #exercise! # Discover more beautifully animated exercises on our MuscleMatics fitness app available on The App Store & Google Play Store!  #followthemovement  @musclematics ️‍♀️##▶️ | MuscleMatics | Facebook
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