Lumbar traction: Indications and risks (physiotherapy opinion) | Lombafit
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lombafit.com
Lumbar traction: Indications and risks (physiotherapy opinion) | Lombafit
Lumbar traction is a form of decompression therapy that reduces pressure on the spine. It can be done manually or
2022年1月15日
短編
Si estás lidiando con dolor lumbar o ciático, no te desesperes. Aquí te muestro las 3 fases clave para recuperar tu espalda y volver a moverte sin miedo: 1️⃣ Fase de alivio: Reducimos el dolor y la inflamación. 2️⃣ Fase de movilidad: Recuperamos el movimiento perdido. 3️⃣ Fase de fortalecimiento: Reforzamos la zona lumbar y el core pa’ evitar recaídas. 👉 Haz cada fase con calma, sin forzar, y verás cómo tu cuerpo empieza a responder. 💬 Cuéntame en los comentarios en qué fase estás ahora. #hern
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Si estás lidiando con dolor lumbar o ciático, no te desesperes. Aquí te muestro
Rene Garces
Spine and Back Pain Causes (Lumbar Region) 🦴 Lower back pain is one of the most common health problems worldwide 🌍. It often happens due to poor posture 🪑, muscle strain 💪, or lifting heavy objects incorrectly 🧱. Sitting for long hours 💻, lack of exercise 💤, or sleeping on an unsupportive mattress 🛏️ can also stress the lumbar spine. Sometimes, disc herniation 💥 or nerve compression (sciatica) ⚡ causes sharp or radiating pain down the legs. Keeping a healthy weight ⚖️, exercising regula
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