#shorts//Unlocking the Lotus Position - Kamalasanam//gyana yoga peetam
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YouTubeGYANA YOGA PEETAM
#shorts//Unlocking the Lotus Position - Kamalasanam//gyana yoga peetam
shorts youtubeshorts kamalasanam locklotuspose buddhapadmasanam “Locking” Lotus Pose (Padmāsana) usually refers to sealing or stabilizing the posture so you can sit comfortably and safely for meditation or pranayama. Here’s a step-by-step guide on how to properly lock into Lotus Pose: 🪷 Step-by-Step: Getting Into Lotus Pose ⚠️ ...
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Lotus position Benefits
頭の位置を変えるだけで 胸鎖乳突筋や斜角筋、僧帽筋など 伸長される位置が変わっていきます！ 頭位が前に出ている方は 斜角筋や胸鎖乳突筋が 撓んでいる状態になっていることが多く 伸長を引き出していく事が大切です！ ルック・アラウンドで 長い綺麗な首を作っていきましょう！ #岡山ピラティス #理学療法士 #岡山自費リハ #FRPマスタートレーナー #脳卒中認定療法士 #ファンクショナルローラーピラティス #エクササイズ #ストレッチ #姿勢改善 #岡山リハビリ #胸鎖乳突筋 #斜角筋 #ルック・アラウンド #頚部 #頭部 #首
頭の位置を変えるだけで 胸鎖乳突筋や斜角筋、僧帽筋など 伸長される位置が変わっていきます！ 頭位が前に出ている方は 斜角筋や胸鎖乳突筋が 撓んでいる状態になっていることが多く 伸長を引き出していく事が大切です！ ルック・アラウンドで 長い綺麗な首を作っていきましょう！ #岡山ピラティス #理学療法士 #岡山自費リハ #FRPマスタートレーナー #脳卒中認定療法士 #ファンクショナルローラーピラティス #エクササイズ #ストレッチ #姿勢改善 #岡山リハビリ #胸鎖乳突筋 #斜角筋 #ルック・アラウンド #頚部 #頭部 #首
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