30秒でわかるスカルクラッシャー解説📝 ①EZバーの内側を握る ②上腕を垂直より頭側に倒す ③肘は出来る限り固定で動かす ④腰を反らさないように注意 上腕三頭筋(二の腕)を鍛えるには効果的な種目🌟 怪我も多い種目なので注意してね⚠️ #筋トレ #筋トレ動画 #筋トレ解説 #細マッチョ #腕トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子
30秒でわかるスカルクラッシャー解説📝 ①EZバーの内側を握る ②上腕を垂 …
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2022年11月13日
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