肩甲骨の間が痛い人へ｜菱形筋を鍛えるY-T-Wトレーニング
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肩甲骨の間が痛い人へ｜菱形筋を鍛えるY-T-Wトレーニング
視聴回数: 646 回2 か月前
YouTube玉村俊 | Shun Tamamura
【衝撃】菱形筋放置で顔が老ける！？プロが教える肩甲骨寄せ＆リフトアップストレッチ
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【衝撃】菱形筋放置で顔が老ける！？プロが教える肩甲骨寄せ＆リフトアップストレッチ
視聴回数: 7688 回7 か月前
YouTube玉村俊 | Shun Tamamura
ベントオーバーロウで効く筋肉は広背筋|背中の厚みを作る僧帽筋中部と菱形筋、45度の姿勢を支える脊柱起立筋まで解説。いちばん効くのは肩甲骨を寄せて引き切った所【背中トレ・バーベル筋トレ・ダイエット】
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ベントオーバーロウで効く筋肉は広背筋|背中の厚みを作る僧帽筋中部と菱形筋、45度の姿勢を支える脊柱起立筋まで解説。いちばん効くのは肩甲骨を寄せて引き切った所【背中トレ・バーベル筋トレ・ダイエット】
視聴回数: 1000 回3 週間前
YouTubeX-Ray Muscles
上背部(僧帽筋/菱形筋)を鍛えるおすすめ2種目。ティア的にはケルソーシュラッグの方が高いです。これについてはまた別の動画で解説しようと思います🙇‍♂️#筋トレ #トレーニング #背中トレ #上背部 #ジム
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上背部(僧帽筋/菱形筋)を鍛えるおすすめ2種目。ティア的にはケルソーシュラッグの方が高いです。これについてはまた別の動画で解説しようと思います🙇‍♂️#筋トレ #トレーニング #背中トレ #上背部 #ジム
視聴回数: 1811 回1 か月前
TikTokliveyoursssssss
Stretching the rhomboid muscles of the shoulder blades to rejuvenate your posture
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Stretching the rhomboid muscles of the shoulder blades to rejuvenate your posture
視聴回数: 1.4万 回2025年5月20日
YouTubeフラミンゴの介護予防チャンネル
【菱形筋を完全解説！】
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【菱形筋を完全解説！】
視聴回数: 695 回2 か月前
YouTubeShuShuちゅーぶ
肩甲骨の内側が痛い人へ｜菱形筋ストレッチ
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肩甲骨の内側が痛い人へ｜菱形筋ストレッチ
視聴回数: 2万 回9 か月前
YouTube玉村俊 | Shun Tamamura
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肩・肩甲骨スッキリ！【三角筋・菱形筋】をストレッチ #ストレッチ #肩こり #野球
視聴回数: 2024 回7 か月前
YouTube浅草はりきゅう整体院 スタンド
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【背中の痛み解消】マッサージ不要！菱形筋をダイレクトに伸ばすプロの技術。
視聴回数: 7979 回7 か月前
YouTube玉村俊 | Shun Tamamura
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【背中の痛み解消】マッサージ不要！菱形筋をダイレクトに伸ばすプロのストレッチ。
視聴回数: 2878 回7 か月前
YouTube玉村俊 | Shun Tamamura
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For those with stiff shoulder blades! Relieve neck and shoulder tension with this rhomboid stretch✨
視聴回数: 512 回4 か月前
YouTubeLuna整骨院・レディース整体院
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【1分】背中の不調で顔が下がる！？プロが教える菱形筋ストレッチ #Shorts
視聴回数: 3067 回7 か月前
YouTube玉村俊 | Shun Tamamura
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肩甲骨の内側が痛い人へ【菱形筋・1分ストレッチ】#Shorts
視聴回数: 193 回2 か月前
YouTube玉村俊 | Shun Tamamura
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How to relax the rhomboid muscles on the inside of the shoulder blades!
視聴回数: 2035 回4 か月前
YouTube【佐賀】筋膜リリース整体院きらく
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大菱形筋と小菱形筋、分けて覚える意味はある？#shorts #爽凛操 #解剖学 #筋肉 #肩甲骨 #大菱形筋 #小菱形筋
視聴回数: 165 回3 週間前
YouTube爽凛操チャンネル
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Rhomboid muscle stretches improve lordosis (Day 825 of daily posts)
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YouTube丸さん劇場
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【背】筋肉別ストレッチ！～菱形筋～
視聴回数: 469 回4 か月前
YouTube青空接骨院
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✨Feels So Good✨ Get Rid of Shoulder Blade Tension With This‼️
視聴回数: 3万 回2 か月前
YouTubeわっぴー
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首肩こり・手首の痛みを一気に解消！上半身ルーティン
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YouTube関節トレーニング 笹川ひろひで
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ダンベルロウのやり方|肘を腰へ引けば背中に効く。片手片膝をベンチにつく正しいフォーム、肩甲骨を寄せて2秒で下ろすまで。ワンハンドローイングで広背筋を鍛える背中トレ【ダンベル筋トレ・ダイエット】
視聴回数: 1139 回3 週間前
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ベントオーバーロウは10回×2〜3セット|背中に効かせるコツは肩甲骨を寄せて一瞬止め、2秒で下ろすこと。反動を使うなら重すぎのサイン。バーベルロウの回数の目安【背中トレ・バーベル筋トレ・ダイエット】
視聴回数: 1000 回3 週間前
YouTubeX-Ray Muscles
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肩甲骨ストレッチ｜簡単10回で肩こり＆姿勢改善
視聴回数: 54.5万 回6 か月前
TikTokbiyouseitai_rin
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33_母指対立筋 #shorts #筋トレ #解剖学 #暗記
視聴回数: 1432 回3 か月前
YouTubeBasic Medical Talk
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JINが持田教利にダンベル2kgで筋肥大する舐めたトレーニングを教わる【Part 9】
視聴回数: 2.6万 回2 週間前
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【背中トレ3種目】広背筋・上背部を鍛える！ラットプルダウンのやり方
視聴回数: 2.7万 回2 週間前
TikTokliveyoursssssss
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毎日筋トレしたいのに…痛くてできない（ ; ; ） #筋#筋トレ筋#筋トレ好きと繋がりたいワ#ワークアウトダ#ダイエットダ#ダイエット飯筋#筋トレ動画筋#筋トレメニューV#VALX本義徳
視聴回数: 36.6万 回2024年11月13日
TikTokvalx__official
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背中トレーニングの基本と応用方法
視聴回数: 37.6万 回2024年9月17日
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週に2回45分以下で出来るミニマリストトレーニングメニュー【Day1】 #筋トレ #フィットネス #ダイエット Day1 1,ダンベルベンチプレス（バーベルベンチプレス） 8〜10回 × 3セット 休憩2分 ターゲット: 大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋 バーベルベンチプレスだとラックの時間制限や埋まっていることもあるので、ダンベルで行います。8〜10回を目安に、毎セット限界まで、3セット実施します。 2,フルレンジレッグプレス（バーベルスクワットor ハックスクワット） 8〜10回 × 3セット 休憩2分 ターゲット: 大腿四頭筋、大臀筋 重量にこだわりすぎず、可動域を重視しましょう。腰が丸まらない範囲で深く下ろし、膝をしっかり曲げるようにしましょう。 3,ダンベルロウ（ケーブルロウ or ベントロウ） 8〜12回 × 3セット 休憩2分 ターゲット: 広背筋、僧帽筋、菱形筋 背中を特に広背筋を鍛える種目で、腕で力みすぎ無いように注意しながら、広い可動域で行いましょう。 4,ライイングレッグカール （シーテッドレッグカール or バックエクステンション） 10〜15回 × 2セット 休
視聴回数: 34.1万 回2024年10月9日
TikToksho_imakoga
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お腹の脂肪ってなかなか落ちない… #筋#筋トレ筋#筋トレ好きと繋がりたいワ#ワークアウトダ#ダイエットダ#ダイエット飯筋#筋トレ動画筋#筋トレメニューV#VALX#山本義徳トレ大学 #体脂肪
視聴回数: 27.1万 回2025年1月6日
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