森田 俊一 / SHUNICHI MORITA / 110mH 13"90 on Instagram: "中学3年生ハードラーの、高校陸上に向けて高校規格のハードル練習をサポートさせていただきました☀️ ミドルハードルからハイハードルへの適応も大変ですが、女子は高さが一段階上がるだけでなく、インターバルの距離も0.5m伸びるため、また違った難しさがあると感じます💦 中学規格と同じ感覚で走ろうとするとインターバルが届かなくなってしまうので、ハードリングを根本的に改善することを目指しました👏 苦手だった踏切をたくさん練習して、股関節を大きく使えるようになりました☘️ 中学男子の高さは5歩でなんなく跳べるようになり、身体を浮かせるために必要な動作をしっかりと身につけることができました🙌 素早くキレのあるコンパクトなハードリングは、ステージが上がってきてから身につければ良いと考えているので、とにかく基本動作の精度と、大きく身体を動かすことを中心に練習しました🙇 地味な補強や基本的なドリルが多く、決して楽しいメニューだったわけではありませんが、1つ1つのメニューに丁寧に取り組んでくれまし