The Top 20 IFBB Pro Bikini Competitors
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The Top 20 IFBB Pro Bikini Competitors
2010年1月31日
hubpages.com
【TOKYO PRO 2022 それぞれの想い】4年ぶりのステージへ！IFBB BIKINI PRO 倉地 美晴選手 Miharu Kurachi 【FWJ・IFBBPRO・ビキニ】
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【速報！日本人NEW IFBB PRO誕生！】BIKINI 鈴木かな プロの舞台で並びたいのはサリアーン加藤選手！JAPAN PRO 2022でデビュー【FWJ・IFBB PRO・筋トレ女子】
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視聴回数: 8223 回2022年11月12日
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IFBB Pro Workouts With My Wife & Brother | Full Training Session
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IFBB Pro Workouts With My Wife & Brother | Full Training Session
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Full workout: (some things weren’t filmed) 1- cable kick backs work up to 5 sets of 5 heavy reps 20s rest then drop weight AMRAP (aim for 20-25 reps) 2- barbell or smith reverse lunges 2 absolute death sets x10 each leg 3- leg press super set explosive jumping squats. Work up to sets of 10 (failure and full ROM/depth. Explode up and take 3s on the negative) 4- barbell hip thrusts warm up to a heavy set of 8-10 reps, drop weight (I dropped a plate each side) for AMRAP (15). Full rest then drop we
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視聴回数: 1万 回2023年10月17日
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IFBB PRO | Wellness vs. Bikini with Kerigan Pike + ep. 13
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韓国IFBB PROのハードトレーニング
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ビキニフィットネス Iウォーク｜2023｜JBBF FITNESS JAPAN G…
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JAPAN PRO 2024 ／IFBB PRO 倉地美晴「それがBIKINI」
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日本の美ボディコンテスト6位～1位（JBBF ビキニフィットネス 2021）
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[Learn from the Bikini Queen] This is the essential training to create t…
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【TOKYO PRO 2022】韓国から参戦 ポージング映像！IFBB BIKINI PR…
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【IFBBプロの脚トレ後編】プロ流大会の調整方法や筋肥大の方法！
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ビキニプロの超ハードな尻トレにビッグヒデがギブアップ？？【前半 …
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【筋肉女子・IFBB BIKINI PRO MARIE ISOBE】JAPAN PRO 2021 …
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【禁断】IFBBPROビキニ選手の控え室&カーボアップ&パンプアップが美 …
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【Olympia Amateur Japan 2022】新たなIFBB PRO 9人が誕生！大混 …
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Bikini Posing: Transitions
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SHOW DAY | ...And NEW IFBB PRO!
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IFBB PRO DEBUT | OLYMPIA QUALIFIED
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