これを見ろ なんでも挑戦できるようになる
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YouTubeゆたHYROX-優勝への挑戦
これを見ろ なんでも挑戦できるようになる
科学的根拠に基づいたトレーニング・栄養・リカバリー戦略を実装中。 PubMed・PMCの研究論文から得た知見を、実際の練習で検証・最適化しています。 📌 発信内容 🏋️ 栄養学（タンパク質分配最適化・グリコーゲン補充戦略） 🧠 運動生理学（Zone2・VO2MAX ...
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