体幹〜腕を連動！腹斜筋リーチでパワーを腕に伝える【理学療法士 監修】#野球トレーニング #ピッチング #バッティング #投げる動作 #振る動作
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体幹〜腕を連動！腹斜筋リーチでパワーを腕に伝える【理学療法士 監修】#野球トレーニング #ピッチング #バッティング #投げる動作 #振る動作
腕だけで振ったり投げたりして、肩・肘・首・腰に負担がかかっていませんか？ 腹斜筋の力を腕へ伝える「体幹〜腕連動トレーニング」を紹介します。 両手リーチで、体幹から腕へパワーラインを作る クランチシングルハンドリーチで、腹斜筋→片腕への ...
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