Video: Heel Raises - MSD Manual Professional Edition
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Video: Heel Raises - MSD Manual Professional Edition
1. Stand with both feet on step with heels off edge of step. Hold on for support. 2. Raise up on ball of feet. 3. Focus on slowly lowering heels to below the height of the step. 4. Return to starting position and repeat. 5. Perform 3 sets of 10 repetitions, 1 time a day.
2023年5月25日
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