しおん｜心と体を調える食材＆食事改善 on Instagram: "濃厚なのに重くない 発酵クリームチーズ この発酵クリームチーズは ヨーグルトと塩麹、2つの発酵食品を 混ぜて放置するだけで出来ちゃいます✨ 夫も大絶賛で 市販のクリームチーズより この発酵クリームチーズの方が 好きと言って食べてくれます♪ 【発酵クリームチーズの健康効果効果】 🟡 腸内環境サポート ヨーグルトに含まれる乳酸菌と 塩麹の発酵パワーが 腸内環境をやさしく調える 腸が整うと ☑︎ 便通改善 ☑︎ 肌の調子UP ☑︎ 体のだるさ解消 にもつながりやすい。 🟡 消化にやさしい 塩麹の酵素が ヨーグルトのたんぱく質を分解するから 市販のクリームチーズより 胃腸に負担がかかりにくく 「軽く感じやすい」のが特徴。 🟡 脂質控えめで後味すっきり 市販のクリームチーズは 乳脂肪が多くなりがち。 この発酵クリームチーズ風は ヨーグルトベースなので脂質が控えめ。 美味しくてヘルシー✨ 🟡 たんぱく質補給にも◎ ヨーグルト由来のたんぱく質は 筋肉・肌・髪の材料に。 消化しやすい形なので体づくりを支える やさしいたんぱく源
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しおん｜心と体を調える食材＆食事改善 on Instagram: "濃厚なのに重くない 発酵クリームチーズ この発酵クリームチーズは ヨーグルトと塩麹、2つの発酵食品を 混ぜて放置す
37 likes, 0 comments - shion_wayurveda on December 17, 2025: "濃厚なのに重くない発酵クリームチーズこの発酵クリームチーズはヨーグルトと塩麹、2つの発酵食品を混ぜて放置するだけで出来ちゃいます 夫も大絶賛で市販のクリームチーズよりこの発酵クリームチーズの方 ...
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Azusa Takahashi on Instagram: "とっても合わせやすいユニクロ新作春ニット！ 滑らかな肌ざわりのニット素材で 胸元のボタンを開けることでヘルシーなきれいめスタイルに👌 抜け感も出てお気に入り✨ スタイリングも幅広く楽しめるので 家でも外出時でも楽しみたいっ🫶✨ @uniqlo_jp スムースコットンポロセーター 09 BLACK / Sサイズ / 163cm #PR#UNIQLO#ユニクロ"
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グルテンフリーライフ| 小麦不要レシピを紹介 on Instagram: "【米粉のラップサンド🌾】 @shiro_biyougohan さんの投稿をお借りしました👍 朝パンやめてヘルシー朝ごはんに🍳 ⸝⸝꙳ 今日のメニューは米粉のラップサンド🌾 レンチン1分半で完成する生地なので 忙しい朝でも簡単にできます✊🏻 米粉で作っているのでもっちもちで とっても美味しいです😋 お弁当にもおすすめ✨ 生地は冷凍保存もOK ⸝⸝꙳ …………………………………………………….. ⋆⸜ 米粉のラップサンド ⸝⋆ ……………………………………………………… 【材料】 ◇生地 2〜3枚分 米粉 40g 片栗粉 10g 豆乳 100ml 塩 ひとつまみ ◇ハムチーズトマト レタス 適量 ハム 2枚 トマト スライス2枚 スライスチーズ 1枚 マヨネーズ 大さじ1/2 ◇サラダチキン レタス 適量 にんじん 千切り適量 紫キャベツ 千切り適量 サラダチキン 30g −マスタードソース− マヨネーズ 大さじ1/2 粒マスタード 小さじ1 豆乳 小さじ1 【作り方】 ① 生地の材料をずべて合わせてよ
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