1.1M views · 12K reactions | Want to GET your middle splits? Try these 4 drills  Beginner or Pro — go slow, stay controlled, and stay consistent! Save this for later  and add to your stretching routine! #flexibility #stretching #yogaflow #splits #yogapractice #hipmobility #gymnast #contortion #yogaposes #yogalife #calisthenics #highkick #middlesplits #flexibilitytraining #hipopener #YogaAsana #poledance #aerial #figureskating | Flex with Olha | Facebook
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How to get your middle splits! #foryou #fyp
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💪 Day 20 of My 30-Day Middle Split Challenge! | 2025🧘‍♀️✨#easy #middlesplitschallenge #countdown
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