FIIT Boss Level is the world’s hardest home workout. I tried it, so you don’t have to
FIIT Boss Level is the world’s hardest home workout. I tried it, s…
2021年6月14日
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1.1K views · 22 reactions | FIIT: Functional Integrated Interval Training. The perfect workout to boost fitness levels and maximise fat burn. Upto 800 Calories burnt in 45 minutes, what say? Up for it? FIIT Zone at Fitness First Select Citywalk Saket | Fitness First India | Facebook
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1.1K views · 22 reactions | FIIT: Functional Integrated Interval Trai…
視聴回数: 1151 回1 週間前
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こんにちは💖🍒🎶🌈🎀✨ フィットイージー日進米野木店です😘😘😘😘 今回は、、、 初めてのジムでも安心‼️ 1人でできるメニューを紹介します‼️ ⭐️ジムでトレーニングを行う時の流れ 1️⃣ ウォーミングアップ 2️⃣ メイントレーニング 3️⃣ クールダウン ⭐️初めてのジムで1人でもできるメニュー🫣💕 1:チェストプレス 胸の筋肉を中心に上半身を鍛えられるマシン運動です🤩 正しいフォームで8〜12回程度を目安に行いましょう‼️ 2:ラットプルダウン 背中の筋肉を鍛える種目で、マシンを使って行います‼️ 肩甲骨を落とし、バーを胸に引きつける動作をゆっくりと行いましょう🌟 3:レッグプレス 下半身、特に大腿四頭筋やハムストリングスを鍛える種目です‼️ 膝を伸ばし切らないように注意しながら行いましょう😉❤️‍🔥 4:アブドミナルクランチ 腹筋を鍛えるマシン運動で、背中を丸めるようにバーを引く動作を行います‼️ ゆっくりとした動きで効果を高めましょう☺️💖 5:ロー 背中の筋肉を鍛える運動で、姿勢を良くし、体幹を強化します❣️ 反動を使わず、ゆっくりとした動き
こんにちは💖🍒🎶🌈🎀✨ フィットイージー日進米野木店です😘😘😘😘 今回は、、、 初めて …
視聴回数: 1.1万 回2024年3月20日
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【アスリート向け】最強のHIITトレーニング！！激アツ実況つき！！
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脚と体幹を鍛える10分間HIITトレーニング（器具なし）【10分】
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【短時間集中筋トレ】静かにできるHIITで痩せる！！
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キツイから最高!!痩せるHIIT(レベル3)
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【初~中級者】確実に痩せたい人の為のHIIT！脂肪燃焼メニュー【10分 …
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【効果絶大！】10分間で地獄の苦しみを味わうHIITトレーニング！脂肪 …
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自宅でここまで出来る全身を使った完全脂肪燃焼HIITトレーニング【6:4…
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筋トレ初心者でも楽しく頑張れるHIITで脂肪燃焼!!
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ジムでよく見る初心者エラー解説 - エニタイムフィットネスと筋トレの …
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有酸素マシンで簡単HIITトレーニング #hiit #hiitトレーニング #筋トレ女子 …
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20 minute Full Body FITT Gym Workout
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【WiiFit Plus】サイクリング フリーコース 攻略
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倒れるほどきついHIITで減量
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3分ダイエットHIIT トレーニングwith Yuina | ENERGYFIT
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本気で痩せる8分間のHIITトレーニング
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なかなか痩せにくい人も痩せる　HIIT#24（初級）
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毎日4分間！脂肪燃焼HIITトレーニングで時短ダイエット
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【初級編】見ながらできるHIITトレーニング【4分/4種目】
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【筋トレ】短時間でできるHIITトレーニングメニュー3選【筋トレモ …
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今日は少し頑張ってみますか。痩せるHIIT(レベル2)
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【鬼レベルHIIT】たった4分で脂肪が燃えまくる筋トレ！！
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毎日全身HIITトレーニング！8分の全身を使うワークアウト
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【最高っ!!】やる気爆上げ、脂肪が燃えすぎる朝専用HIIT
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運動が苦手なあなたでも安心!!痩せるHIIT(レベル1)
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【完全保存版】マシンの使い方と脚の作り込み方
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