How to Speedbridge / Diagonal Speedbridge Fast and Consistently
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How to Speedbridge / Diagonal Speedbridge Fast and Consistently
How to Speedbridge / Diagonal Speedbridge Fast and Consistently
2020年10月24日
FastBridge Learning
Learning The Drive Phase . This drill allows athletes to learn the proper angles and positions to be able to push . The downward arm stroke and the relaxation of the upper back (scapular mobility) allows for the back stroke which in turn correlates with the knee drive forward. Our focus is maintain low heel recovery as we drive our knees forward and attack back. | Fast University
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Learning The Drive Phase . This drill allows athletes to learn the proper angles and positions to be able to push . The downward arm stroke and the relaxation of the upper back (scapular mobility) allows for the back stroke which in turn correlates with the knee drive forward. Our focus is maintain low heel recovery as we drive our knees forward and attack back. | Fast University
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