Slow Reps vs Fast Reps: Which is Better for Muscle Growth?
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Slow Reps vs Fast Reps: Which is Better for Muscle Growth?
2018年3月11日
builtwithscience.com
2K views · 20 reactions | Which build muscle faster? SLOW reps or FAST reps? 樂 | SMARTFit | Facebook
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Fast Reps vs. Slow Reps: Which Builds More Muscle? Follow Lars Langen for in-depth training tips and hacks to take your workouts to the next level! #pushups #pushup #chestday #chestpump #chesttraining #chestworkout | Lars Langen
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Fast Reps vs. Slow Reps: Which Builds More Muscle? Follow Lars …
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Are Fast Reps or Slow Reps Better for Muscle Growth? You're told to go slow on the way down, but is that really true? Find out what the scientific evidence reveals about the best lifting tempo to build muscle. Time under tension may not be as important as some people think. Find out whether lifting fast or slow is better for hypertrophy. For more free educational videos, science-based articles, and to get the best programming for your body type visit 👉 GravityTransformation.com | Gravity Transf
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Are Fast Reps or Slow Reps Better for Muscle Growth? You're told to …
視聴回数: 6.4万 回2022年11月20日
FacebookGravity Transformation
「最先端のツール」を入れても、あなたの会社が回らない本当の理由。 「このアプリを使えば効率化できる」 「流行りのツールだから導入しよう」 そう思って契約したサブスク代、毎月いくら無駄にしていますか？ 元マウンテンバイクライダーとして言わせてください。 どんなに高性能な高級バイクを買っても、乗り手のフォームが崩れていたら、速く走れないどころか大怪我をします。 ITツールも全く同じです。 ITはあくまで「加速装置（アクセル）」でしかありません。 業務フロー（ハンドル）がグチャグチャな状態で IT（アクセル）を踏み込んだらどうなるか？ 「ものすごいスピードで、間違った方向に迷走する」だけです。 これが、IT導入で逆に現場が混乱する正体です。 ツールを探す前に、やるべきことは3つだけ。 業務の棚卸し： 今の作業を紙に書き出す 断捨離： 「これ、本当に必要？」という業務を捨てる 整流化： 誰でもわかるように流れを整える ITを入れるのは、この「あと」です。 「うちは何から整理すればいいの？」と迷ったら、まずはプロフのリンク(無料相談)から、頭の中を整理しに来てください。 あなたのごちゃごちゃなっ
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