Extensor digitorum longus muscle

Extensor Digitorum - Origin, Insertion, Action, 3D Model | AnatomyZone

Extensor digitorum longus muscle lion muscle anatomy for medical concept 3D rendering

野呂 響｜ADHDの気になる解剖学 on Instagram: "横隔膜は「呼吸筋」であると同時に 「姿勢保持筋」でもあります。 • 腹圧（IAP）の形成： 横隔膜が下がることで 腹腔内の圧力を高めます。 この圧力が内側から腰椎を支えることで 腰への負担を減らします。 • インナーユニットの要： 横隔膜（上）・骨盤底筋群（下）・ 腹横筋（前・横）・多裂筋（後ろ） の4つで構成される インナーユニットの蓋の 役割を果たしています。 この蓋がしっかり閉まることで 体幹は安定します。 心臓が全身に血液を送るポンプなら 横隔膜は「血液を心臓に戻すポンプ」です。 • 静脈還流のサポート（呼吸ポンプ）： 息を吸う際に大静脈孔が広がり 下半身の血液を心臓へと強力に吸い上げます。 • リンパの運搬： 全身のリンパ液が通る「胸管」を刺激し 老廃物の回収をスムーズにします。 呼吸が深い人はむくみにくい と言われるのはこのためです。 #生理学 #横隔膜トレーニング #解剖学"

Extensor Digitorum Exercises and Stretch Routine