Știai câte exerciții ai nevoie pentru abdomenPentru tine ca începător, este util să știi că nu este nevoie de o gamă largă de exerciții, pentru mușchii abdominali să devină vizibili, ci mai degrabă de concentrare pe câteva mișcări de bază și de aplicarea principiilor de antrenament corect.Concentrarea pe ridicarea genunchilor la piept și flexiile clasice pentru abdomen poate fi foarte eficientă pentru dezvoltarea mușchilor abdominali. Importanța tehnicii corecte și a progresiei în greutate sau i