【動画付き】ケガ予防＆走りを快適に！ランニング前ストレッチ2選
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【動画付き】ケガ予防＆走りを快適に！ランニング前ストレッチ2選
ランニング前におすすめの動的ストレッチ2つを動画付きで紹介。運動前に動的ストレッチをおこなうと、体温が上昇し関節や筋肉がスムーズに動くようになるため、ケガの予防や運動パフォーマンスの向上につながります。ストレッチ時のコツも詳しく解説 ...
2020年2月27日
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