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Le choix du meilleur exercice pour les bras dépend de vos objectifs et de votre niveau de forme. Voici cinq des exercices les plus efficaces : Les pompes : Fait travailler la poitrine, les épaules et les triceps. Il est possible de modifier l'inclinaison ou la déclivité de l'exercice pour en changer la difficulté. Flexion des haltères ...
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