Exercices banc abdo : guide complet pour muscler votre sangle abdominale - Projet Muscle - décembre 2025
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Exercices banc abdo : guide complet pour muscler votre sangle abdominale - Projet Muscle - décembre 2025
Vous souhaitez renformer votre sangle abdominal ? Alors venez découvrir notre liste d'exercices efficaces pour muscler vos abdos avec un banc.
5 か月前
短編
🔥 2 EXERCICES ABDOS EFFICACES – POUR DU VRAI RENFORCEMENT ABDOMINAL 🔥 Aujourd’hui, je te montre deux exercices puissants pour travailler tes abdominaux en profondeur et améliorer ta stabilité du tronc 👇 💥 Exercice 1 – Relevé de jambes suspendu à la poutre Accroche-toi bras légèrement fléchis, Remonte les jambes le plus haut possible à la force des abdos, Et retiens la descente pour un contrôle total de la ceinture abdominale. 👉 Objectif : renforcer le bas du ventre et le transverse tout en
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🔥 2 EXERCICES ABDOS EFFICACES – POUR DU VRAI RENFORCEMENT
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5.3K views · 54K reactions | L’été est dans 18 jours Entraînement abdos pour débutants, enregistre ça !  #abs #absworkout #workoutathome #fyp #viral #training #beginnerworkout #beginner #debutante #abdos | Kevine Lubanzula | Facebook
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