Muscler le bas du dos : les meilleurs exercices pour renforcer les lombaires
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Muscler le bas du dos : les meilleurs exercices pour renforcer les lombaires
Vous cherchez des exercices efficaces pour muscler vos lombaires ? Découvrez des mouvements simples pour travailler les muscles du bas du dos.
2013年7月19日
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Taichi Avec Yan on Instagram: "Après 40 ans, notre dos devient plus fragile... Voici une routine douce mais puissante pour renforcer le bas du dos, améliorer la posture et soulager les tensions – le tout en toute sécurité, même à la maison. Prenez soin de vous, votre corps vous remerciera ! 💪✨ #Femmes40AnsEtPlus#SantéDuDos#RoutineDouce#ExercicesÀLaMaison#PostureParfaite#SouplesseDuDos#BienÊtreFéminin#YogaMur#PréventionDouleurs"
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