2min Stretching Exercises 2分でできる腰痛解消ストレッチ体操
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2min Stretching Exercises 2分でできる腰痛解消ストレッチ体操
腰痛でお悩みの方必見！ 自宅で手軽にできる腰痛解消ストレッチ体操を動画で紹介します。 手順 1、胸ストレッチ ・上腕から壁によりかかって固定し、その指定のまま胸を突き出して張る。 ・腕側の胸から肩が引っ張られるのを感じたらそのまま10秒静止 ...
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